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1、加强手腕力量的练习，小打大时尽量用手腕而非手臂投篮，避免被对方盖帽。 学习帕克的抛投技巧，这种技巧让许多防守他的高个子望尘莫及，尤其是在跑动中的抛投，非常有效。 避免在大个子面前尝试干拔投篮，即使后仰也无法避免被盖帽的风险。应利用速度和假动作摆脱防守，快速出手。
2、首先，内线防守的关键在于意识和站位。利用对手身高体重的弱点，尽可能避免让他们在靠近篮筐的位置接球。一旦对手离开舒适区，他们的投篮命中率会下降，同时也容易遭受包夹。 贴身防守 其次，小个子球员需要做好贴身防守，即使这意味着要牺牲个人数据。
3、面对经验丰富的大个子防守，小个子球员通常会采用急停跳投的策略，如纳什对邓肯的比赛中所展现的。因此，精准的急停跳投是小个子打大个子的有效手段。 大个子在反应速度上通常不及小个子，这为小个子通过跳投得分提供了机会。当然，这前提是小个子球员的投篮技术必须足够可靠。
4、左右手打板上篮要尽量往高处打，要不容易被大个子钉板大冒。上篮时还要注意队友的位置，如果遭遇包夹，漏了队友一定要传出去，能突分的后卫才是最不好弄的，聪明的小个子是天生的双能后卫。 4运球技巧 小个子最牛逼的技能也许就是运球了。经过多年的苦练基础之后就可以跟着自己的节奏各种晃动，虐暴对手的脚踝了。
今年13岁,身高1.67米,防守和三分不错,但上篮不行,我打什么位好?_百度...
小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。
按身高来说只能是1号位了，但是身高有点………，突破上篮比较好看是和谁比，85斤应该力量不是很好，对于和你对位的球员来说，速度可能比你慢，但是力量比你好，你突破依然有难度。一个好的后卫不在于能不能突破，速度是不是快，当然这是作为1号位来说是最基本的。
控球后卫：因为你的身高不高，但是跑动速度快，上篮好，传球不错，打控球后卫很有前途。得分后卫：因为你的个人能力比较突出，后仰跳投不错，运球好，能突破能跳投，打得分后卫也有前途。小前锋： 因为你会拿篮板，禁区能力比较好，能突破能跳投，运球不错，打小前锋也会有前途。
根据你的情况，167cm，50kg，是很瘦的，大前锋、中锋都需要很好的身体素质才行，也就是说要有很强壮的身体，很好的吨位，才能胜任大前锋或中锋。你身高上不达标，体重也跟不上，在篮底是站不住的。而得分后卫和组织后卫呢？你说你命中率不高，而得分后卫最讲究的就是命中率，特别是三分命中率。
我的建议是，如果是为了强身健体，学拳击，跆拳道都可以，关键是要有实战对打。加强抗击打能力和反应速度。如果只是为了防身的话，学双节棍或者甩棍。随便哪样练个半吊子，自保是有余了。胆子大的，刀子也不是很怕了。 当然，如果你不嫌麻烦，随身带个电击器也是个很好的选择。
查基·阿特金斯:身高限制下的进攻与防守表现如何?
在灰熊队时期，阿特金斯的防守态度积极，脚步移动迅速，横向移动能力也不容小觑。然而，他的身高劣势在防守端明显，往往在面对常规的NBA控卫时处于下风。防守时过于关注球，而忽视了盯人，导致对手控卫在对位时游刃有余，连中游球员也能展现出一流的进攻表现。
查基·阿特金斯：阿特金斯身高恰好80米，他在1999年被魔术队选中，并在新秀赛季参加了全部的82场比赛。他在多个赛季中为步行者队效力，直到2002年因伤和球队新人的出色表现而上场时间减少，最终在2003年被交易到公牛队。
随着阿特金斯的逐渐成熟，活塞队的战绩也直线上升。 特拉维斯·贝斯特：身高同样为80米的贝斯特是家中5个孩子中最小的一个。他在高中时已经是全美小有名气的球员，1995年被步行者队选中。
查基·阿特金斯：阿特金斯身高80米，他在联盟中以其稳健的球风和出色的三分球命中率著称。 特拉维斯·贝斯特：贝斯特身高同样为80米，他在联盟中以其速度和防守能力著称。 卡尔文·墨菲：墨菲是NBA历史上著名的矮个球员之一，身高79米。
达蒙·斯塔德迈尔是NBA历史上身高较高的球员之一，身高78米，他在1995-1996赛季成为猛龙队首位获得三双的球员，并在多个赛季中成为开拓者队的助攻王。尽管去年斯塔德迈尔因涉嫌贩毒入狱，但本赛季他已恢复当年之勇，率领球队向总冠军发起了冲击。
-1996赛季，多伦多猛龙队首次出现在NBA，斯塔德迈尔在首轮选秀中被选中，首个赛季就以其出色的表现赢得了“最佳新秀”的荣誉。他的速度和技巧让那些看不起他身高的人都闭上了嘴，他成为了联盟中一颗正在上升的明星。查基·阿特金斯身高正好80米，他是本文中提到的身高分水岭。
篮球中的三分
三分球是指在篮球比赛中，从三分线外投篮并成功命中的球。三分线距离篮筐约为24米，比二分线距离篮筐约66米要远。因此，三分球的成功率相对较低，但是一旦命中，得分会更高。三分球在比赛中的作用非常重要，它可以让球队在比分落后的情况下迅速追分，也可以在比赛关键时刻为球队取得领先优势。
在半场篮球比赛中，当一方进攻未能成功，球权转交给防守方后，防守方必须在跨越三分线后才能开始进攻投篮。 如果防守方在未出三分线的情况下投篮，这将被视为违反规则。 如果该次投篮得分，则计入对方得分；若未得分，则球权归对方。
对于篮球什么时候出三分的具体内容如下：篮球一般只有打半场才需要出三分的，全场比赛是不用出三分的。在对方进攻结束后我方球员抢到篮板需要出三分线。对方球员运球进来，我方球员断球成功需要出三分线。
篮球比赛得分依据不同区域分为一分、二分和三分。罚球区内得分记为一分，位于篮下界内至三分线之间为二分区域，而三分线外即最外侧半弧线处，过线得分则为三分。NBA的三分线设置独具一格，最远端距离篮筐25米，相较于国际篮联标准场地的75米更为远离。
在篮球中，“出三分”指的是球员在三分线外投篮得分。篮球场上有一个三分线，它距离篮筐75米远，如果球员在这条线外投篮命中，得到的得分为三分。一般来说，三分球需要技术和准确性，能投进三分球的球员通常被认为是具有出色的射术能力。三分球在比赛中也是一种得分手段，可以迅速拉开比分。
