投三分球为什么会撞到篮球,为什么投三分球总是够不到

本文目录一览：

• 1、三分球投篮技巧
• 2、投三分时违体犯规的罚则
• 3、篮球三步上篮的过程中,把人撞到算谁犯规
• 4、为什么我投3分球老碰不到篮球框?
• 5、篮球投三分的命中率,对此你有什么了解呢?
• 6、请问投射三分球,用的是手腕力,还是臂力呢?,如何增强手腕力?

三分球投篮技巧

1、篮球三分球投篮技巧如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。保持一定力量。

2、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

3、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。

4、投三分球最关键的有几点：手的动作、手腕力量以及坚持。手肘应与前臂成90度角，且与篮框成直线。手腕力量不足时，可借助手臂力量。平时多练习手腕上下扣腕的动作，类似于挥翅膀。坚持练习是提高投篮命中率的关键。

5、持球：持球时，应用手指和掌根触球，避免手掌心触球。保持球与手之间的小空隙，以便于手腕灵活，使投篮更加柔和。 膝盖：在罚球时，应略微弯曲膝盖。与其他投篮动作一样，保持膝关节稳定和一致，有助于获得更好的投篮效果。 球出手后的手部动作：投篮时，应柔和、流畅地出手，避免突然用力。

6、膝盖 记住，膝关节不必过度弯曲——只需比罚球时稍弯曲一点即可。不要让膝关节的角度小于135度。如果角度太小，可能会更关注起跳而不是投篮，而投篮才是目的。球出手和出手后的跟进 出手手臂动作与罚球时相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂进行投篮。

投三分时违体犯规的罚则

投三分时违体犯规的罚则是判给被犯规的队员三次罚球机会，并在记录台对面的中线延长部分掷球入界。在篮球比赛中，违体犯规，即违反体育道德的犯规，是一种严重的犯规行为，它通常发生在球员不是为了抢球而是为了伤害对手或阻止对手得分的情况下。

以NBA为例，投三分球时受到犯规，如果球进，计三分并获得一次罚球机会；如果球未进，则获得三次罚球机会。 通常情况下，三分投篮时犯规是不划算的，因为可能导致对方得到额外的分数，即三分加罚球得分。 三分球的投篮技巧包括准确的手部姿势和手腕力量的使用。

篮球不同的地区规则不一样。以NBA为例，若是一方在投三分球的时候，被另一方犯规，如果球进了，算三分，并且投球人还获得一次罚球的机会；如果球没进，则投球人获得三次罚球机会。一般情况下，投三分的时候犯规是非常不值得的。因为对方有可能会获得打4分的机会，即投进三分球并且罚球也进。

违体犯规的罚则 记录犯规队员一次违反体育道德的犯规。 判给非犯规队罚球，并给予一次额外的球权。 罚球次数的判定如下：- 如果被犯规的球员未进行投篮动作，判两次罚球。- 如果球员正在投篮，投中则计分并加一次罚球。- 如果球员正在投篮，未得分，则根据投篮位置判两次或三次罚球。

判给的罚球次数取决于被犯规的队员在犯规时正在进行的动作。如果被犯规的队员未进行投篮动作，则判给两次罚球。如果被犯规的队员正在进行投篮动作，并且投中了，除了获得得分外，还将再判给一次罚球。如果投篮未得分，但投篮动作正在进行，则根据投篮的位置，判给两次或三次罚球。

当违反体育道德的犯规发生在三分线内的投篮队员身上，且投篮未进时，罚则依据投篮地点，给予3次罚球加上一次中线发球权；若发生在三分线外的投篮队员身上，同样依据投篮地点，给予2次罚球加上一次中线发球权。如果犯规发生在投篮有效的情况下，将判罚1次罚球加上一次中线发球权。

篮球三步上篮的过程中,把人撞到算谁犯规

当球员在三分区内站稳后，若在三分上篮过程中被对方撞击，则撞击方需负责进攻犯规。 若球员在三秒区外被撞击，无论对方是否站稳，撞击均属于防守犯规。 撞击过程中，若属于正常身体接触，无故意拉肘、踢腿等进攻犯规动作，则不会被判定为进攻犯规。

如果对方在三秒区内站稳后发生的犯规，则在三步上篮的过程中把人撞到属于进攻犯规。如果对方在三秒区外发生的犯规，无论对方是否站稳，撞到人属于对方防守犯规。前提是把人撞到的过程中属于正常碰撞，没有故意掣肘，撩腿等进攻犯规的动作，不然会是进攻犯规。

在国际篮球联合会（FIBA）的规则中，如果防守者在碰撞前已经站定，而被进攻者在上篮过程中撞到，那么这被视为带球撞人犯规。相反，如果防守者在碰撞时正在移动，那么这是防守犯规。 在美国职业篮球联赛（NBA）中，篮下存在一个被称为合理冲撞区的半圆区域。

当你在篮球场上进行三步上篮时，如果防守球员在你的上篮路线上站稳并保持静止，而你在尝试上篮的过程中撞到了他，且防守球员在碰撞过程中身体没有发生移动，这就构成了带球撞人犯规。

这种情况下，防守队员没有故意寻求身体接触，且防守动作是正确的，因而进攻队员撞倒防守队员时会被判罚。相反地，如果进攻队员已经启动，而防守队员的站位时间滞后，试图故意寻求身体接触，那么这种行为会被判定为防守犯规。

因为在A到达篮筐之前，B已经提前站稳，这表明B很好地判断了A的进攻路线，并聪明地制造了A的进攻犯规。 重要的是，在他们发生身体接触时，B已经站好了防守位置。只要B防守球员没有脚下移动，根据你提到的条件，这应该是A的进攻犯规。 此外，在NBA中，存在一个“进攻有理区”。

为什么我投3分球老碰不到篮球框?

其次，对于3分球老碰不到篮筐，我原来也有体会过.. 主要原因和以上各位所说差不多，就是上肢力量不足 对于这点，根据我自己的经历，我建议：多加强上肢力量的锻炼，有了足够的上肢力量，才可以把球投远投稳 多加强腰腹力量的锻炼。

投三分总是三不沾，最有可能的就是身体上的姿势做到了，手上的动作也做到了，但是胳膊、手腕、手指的力量不够。因为投篮的时候需要用手臂的力量、手腕的力量将球投出去，出手的瞬间，用手指拨动球。而如果力量不足，就会三不沾。

将球举至额前，眼睛直视篮筐。 以抛物线的方式将球投出，确保手腕在投篮时给予力量。 控制好距离，保持在适宜的距离内投篮，这样就能提高投篮的准确性和远度。

这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。

其实还是是你的姿势不对，本来你以为自己姿势很正，其实不是的，从你出手的一刹那，手臂肯定是弯曲的，因为我以前也是这样，而且发育还不够，所以腕力不够。所以还是要多把手举直了。

调整投篮距离：如果你的投篮距离过远，导致球碰不到篮筐，可以尝试靠近篮筐一些，逐渐增加投篮距离。 练习准确度：进行专门的投篮练习，包括固定位置的投篮练习和运球后的投篮练习等，提高你的投篮准确度。

篮球投三分的命中率,对此你有什么了解呢?

1、第一，敌人的防守。不论什么时候有敌人防守的情形下，投篮准确率都是会比无人防守时更低。由于三分球的间距要比2分球更长远，因此得到的危害也更高，而应对敌人防守时，若没法解决另一方，也无人传接球就只有强制下手。

2、想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。没有足够的手腕力量，即使你瞄的很精确，落入篮框的几率也是很渺小的。所以，想要有着良好的三分球命中率，那就一定得锻炼自己的手腕力量。有了瞄准线，有了手腕力量，球感也十分重要。

3、想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。没有足够的手腕力量，即使你瞄的很精确，落入篮框的几率也是很渺小的。所以，想要有着良好的三分球命中率，那就一定得锻炼自己的手腕力量。

4、在激烈的篮球比赛中，三分球是改写比赛局势的锐利武器，它能够在瞬间扭转局势。 掌握投篮战术，手感至关重要。正如NBA球星通过不懈训练保持稳定投篮手感，我们同样需要通过大量练习来提升。 三分线外的投篮不仅需要上肢力量，还需要强大的腿部力量。

5、最后，投篮节奏是决定成功与否的关键因素。保持比赛的节奏感，避免仓促出手，这样才能提高命中率（步骤06）。而所有这些技巧的提升，都离不开勤奋的训练和不断积累的经验（步骤07）。这些三分球投篮技巧，虽然源于网络，但实践中应用，有助于你在篮球场上更有信心地施展你的三分球能力。

请问投射三分球,用的是手腕力,还是臂力呢?,如何增强手腕力?

1、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

2、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。

3、我也是后卫，看楼主的情况投三分要不三不沾要不投不到，就是手臂，尤其是手腕的力量不够，看雷阿伦，科比，或者孙悦，等专业的球员，投三分都是靠手腕把球拨出去，而不是用手臂扔出去，所以首先手腕的力量必须足够。

4、动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。2。

5、增强身体力量：通过锻炼提高臂力、手腕力和上肢力量。 逐步增加投篮距离：从三分线内开始练习，逐渐向外移动。 考虑使用颠投技巧：这种技巧不需要太多起跳，可以节省体力。

6、提升手腕力量的方法多种多样，其中一位中学毕业就去学厨师的同学的经历很有趣。他以前投三分球都投不准，但仅过了一学期，他就能直接用手腕力量投篮，不用起跳。我也找到了一种有效的锻炼手腕力量的方法。在超市买一个臂力棒，我过去使用的臂力棒重量是30公斤，但具体重量并不重要。