篮球不运用到胯下的战术,篮球不会胯下运球

本文目录一览：

• 1、我的左手运球不熟练,怎么才能练好?
• 2、怎样练好胯下运球?
• 3、怎么连续胯下运球,我总是运一次之后然后就运回不来了
• 4、篮球的跨裆怎末练啊?还有就是为什么我投篮时都没劲啊?求指点,详细_百度...
• 5、街头篮球里后卫的胯下运球怎么才能晃倒人而不被卡到?

我的左手运球不熟练,怎么才能练好?

练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

平常多用左手做各种运球练习，不要看球，实战中刻意多使用左手，一直到你不用刻意去想就能灵活运用为止，如果你是球龄很长右手将，大可不必担心忘了主手能力，疯狂的使用左手吧。

用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。

怎样练好胯下运球?

一阶段：8字运球，50次一组。失误就从头数。二阶段：底线到中线，行进间左右手胯下运球。5来回一组，速度根据体能自己掌握。三阶段：胯下运球，接三步上篮，命中10球一组。不进，罚球线投篮直到命中。中间失误，从0开始数。四阶段：去野球场找防守好，速度快的对位，检验训练成果。

绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。无运球胯下练习，记住在这个过程中，是没有运球的，只需要将球绕过我们的腿就可以，这组动作需要完成20个。找节奏胯下练习，在做胯下的时候，做两次运球，这一组动作需要完成20个。

降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。

连续胯下运球的技巧和注意事项有哪些？ 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 。 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

怎么连续胯下运球,我总是运一次之后然后就运回不来了

我胯下运球的时候只能运两下然后球就起不来了，是球的气不足还是我运不好？ 可能是球的气不足，你捏一捏，打上气，还有可能是技术问题，这个熟能生巧，多练练 怎么胯下运球啊 总是接不住 先熟悉左右手的高运球低运球，和体前变向，尤其要注意左手的运球。

那就是你的左手到右手胯下还不熟练。你要一直练！不练的时候要冥想，脑袋中要模拟胯下运球的动作。然后上网上多看视屏。像你这种菜鸟级的，要每天多练，要一直练。另外身体锻炼是必须的。练的时候结合身体锻炼你会发现运球更轻松。动作做出来更容易！特别是臂力腕力。

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 。 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

左手单手持球于背后，利用抖腕的力量将球挑起，右手接住，然后，右手持球背后重复左手抖腔动作，反复左手挑右手接，右手挑，左手接，连续做（图11）。 要求：可屈膝协助手腕发力进行。

站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲。 用右手将球从右腿胯下推至左手，再用左手将球弹回右手。 反复练习，直至动作流畅。行进间胯下运球练习： 开始时沿直线行进，右手胯下运球，左手接球。 熟练后尝试曲线行进，增加难度。 在有防守模拟的情况下练习，模拟比赛中的真实场景。

胯下运球入门 脚步移动的胯下运球，从单个运球开始熟悉动作，完成一次胯下运球后，可以通过侧面的原地运球调整，初始阶段可以适当减慢速度。脚步移动的连续胯下运球 原地运球后，接左右两侧连续两个胯下运球，而后运到一侧调整一次，如此反复即可。

篮球的跨裆怎末练啊?还有就是为什么我投篮时都没劲啊?求指点,详细_百度...

1、先把球性练好 跨下下运球自然就会了 不过跨下玩街球可以 真正打比赛的时候就不是很实用了。 投篮没劲是你姿势不对 主要靠手腕 肘部 以及膝盖的配合 先不要练远投 先在篮下练好了再 拉远距离。

2、还有，大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定，投篮不够稳定，这需要你看了视频之后多练多投多锻炼，我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型，并且经常注意纠正。

3、投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

4、运球不要花哨的把球往裤裆地下乱穿，运球过人最主要的是节奏。啪 啪 啪 三下一般就能过去。要慢的时候慢，要快的时候快才行，慢的时候要观察防守的位置和动作，然后超快的突破进去。得分后卫，主要的就是你的得分手段，面对什么样的防守要有什么样的进攻手段。

5、为了增强手臂力量，可以采用哑铃、引体向上、推拉综合器等多种方式训练。对于手腕力量的提升，则需通过手腕拨动练习，找到投篮的感觉。在练习过程中，应注重体会手指的细微动作和手感，以更好地掌握投篮技巧。

6、首先三步上篮时脚的发力要正确，也就是迈的脚步要合适，以保证能使你很好的往上走；往上跳以后就要靠你的腰和你的手臂、手指来完成整个上篮动作，所以腰和手的力量也要用好。

街头篮球里后卫的胯下运球怎么才能晃倒人而不被卡到?

方法：越近越好，后卫最好的过人技巧。最远1个半身位也可以晃倒人。是最实用的过人动作之一。优点：晃动的距离远，除去准备动作外（用左右方向假动作），过人的时候动作位移快。但是比较容易被对手预判，几乎无法使用“W”键撞一下。演变：也可以先用胯下运球的起始动作，然后接背身2过人，很难预判。

D：利用PF/C挡3：W进入身体，当然这里要做的是，如果被挡，需绕开C，然后再W进，这个过程需要的速度非常快，然后起跳，这里的盖3方法不同，需要配合方向键，按照蓝框反方向，这样会有一个直臂起跳，因为这个动作下落快，便于你能二次起跳。很多盖冒都需要采用这个方法。

如果运用得当不但可以很好的跟住后卫，还可以在后卫抢投的时候进行盖帽。这会令没有后撤步的后卫非常郁闷。没关系，教你3个应对的办法：（1）碰上这样的SF，在几次晃人都晃不开后，说明SF已经适应了你的晃人节奏。你要做的就是突然的一次只原地按A，不按方向键。这样就会只做一次跨下运球而不出现晃人技能。

晃倒别人并不难.不过现在黑色闪电版本，后卫不能连续运球了。要间隔2秒左右才可能再次运球.我建议如果一次晃不倒的话就传球.再后队友传回来。

站的角度 （底角和45度角的命中率会大些）3。加的能力值 （SG加跑动会让对方以为你是加速，哈哈，这就是SG变态的地方，还有就是运球了，加运球晃倒对方的几率更大）4。意识 （大家都知道，在FS中没有意识是形成不了配合的，更晃不掉人，注意的地方就是：如果你面对的是F，SF，PF。