建议你可以通过做俯卧撑、练哑铃、拉力器等增加手臂的力量,然后再球场多练习投三分,慢慢增加射程,越练越远,最后你就可以后场扔超远三分了。三分出手时,保持正确的姿势和力量分配,确保在出绿条时精准操控遥杆。投篮时,注意身体的平衡和投篮动作的连贯性,尤其是在后仰投篮时,这将大大提高命中率。
库里在投三分球时的发力技巧包括以下几个方面: 身体平衡的控制:库里在投篮前会确保自己的身体保持稳定,这对他控制投篮的力度和方向至关重要。他会通过调整脚步和身体姿态找到合适的投篮点,并在投篮时保持身体的平衡。这种平衡不仅帮助他发力投篮,还能提升投篮的准确性。
库里跳投持球手型和标准跳投相同。投篮点是在头顶上方偏右眼的位置(注意手不要像科比一样举得太高影响发力的,稍稍比头高点就可以了)最重要的一点右肘必须往内收(角度可以根据自己的喜欢来,我的角度是15度左右)这样的话,右眼 ,篮球,篮筐可以三点一线了,出手后肘关节不会往外拐了。
1、库里的三分球大多数都是运球出手,投篮姿势是颠投。按理说这种姿势比较容易被封盖,但事实却是他的出手速度极快,总能在对方封上来时将球投出,他的投篮有多准?只要能看见篮筐的地方都在他的射程范围之内,眉毛一挑防守者就能飞起来。
2、库里三分球“变态准”的特点:在队友挡拆下,库里只需要移动一小步就能出手,给他挡拆掩护的时间短,防守要挤过给库里挡拆的队友需要时间,就这么短的时间内,库里往往能把握住机会命中三分,所以说库里的出手既隐蔽有出手快。
3、答案很简单:出手情况不同。汤普森的三分,往往都是在球队已经跑好了战术的情况下,优哉游哉的空位出手;而库里呢?他的三分,就是战术。当库里手感到来的时候,即便是防守球员已经扑到了他的脸上;库里仍然能轻而易举的命中三分,终结比赛。因此,只有他的三分,才被我们称为变态准。
除了快速出手,库里的三分球投射弧度也更高,投射角达到约50°。上赛季,著名体育统计公司STATS曾做过统计,NBA所有三分球出手后飞行的平均最高高度为177英尺(约8米),而库里的三分球平均最高高度则为123英尺(约9米)。
库里在比赛中投出的三分球经统计发现它们的入筐角度约为46°,与理想的最佳角度非常接近。
在这种情况下,库里挺身而出,他迎来了本赛季的爆发。场均32分5篮板8助攻2抢断,命中率42%。他在外线库里场均3分,创造联盟历史新高,个人三分球命中率也是41%。本赛季,库里多次打破联盟纪录,在个人进攻端展现实力。
从三分投篮的动作分析可以看出,投篮是全身肌肉的协调动作,通过腿力把力向上传递到手臂,再通过手腕把球投出去。
篮球三分老扔不远就可能是手臂或手腕的力量不够了,这种情况下你就要锻炼身体的力量。当然了,你也要多练练,练多了才能投得准,可能你练得还不够多。
擦板练习,将目标对准为篮板上沿,为了能投出更高的幅度,不得不利用腿部来释放力量,出手也要比正常出手要早,这项练习有利于感受腿部的发力,并且打破对投三分力气不足的恐惧。
从你的情况来看要加强力量(上肢下肢都要,还有手腕也很重要,手腕力量可以练挑篮的动作)训练,有了力量有助于动作定型,主要是投的时候不需要砸出去,动作就容易固定了。