勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时,你就可以在三分线外进行持续的练习了。你可以增加投篮次数,增加投篮距离,练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习,可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。
膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样,就可能会更关注起跳而不是关注投篮,而投篮才是目的。’46 球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。
当命中率有所提升时,可以开始练习接球即投,最好有队友帮忙传球。接球时要迅速,手感要顺,及时调整手型,掌握出手节奏。能否成为优秀的三分射手,关键在于投篮前的调整和投篮节奏的把控。而要成为真正的射手,则需要投篮的信心和决心。我自认为自己算是三分射手之一,平时的练习命中率大约在40%左右。
这是保证你投篮稳定性最好的方法。投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。像我这样的身体条件,肯定会有被别人盖帽的时候,但是我不会因为别人的盖帽而影响自己的节奏,这点很重要!投篮时机的选择。无球的时候。
强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。 加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
在篮球场中,三分线的划法是为了确定球员在进行投篮时,何时算作三分球。三分线的原理是在比赛场地上的特定区域设置一条特定的线,以此判断投篮是否得分为三分。三分线的划法如下: 从两端的端线开始,向场内垂直引出两条线,这两条线与端线形成的角度是90度。
三分线是指篮球场上人工划出的一条弧线,呈半圆形,篮架的落脚点即是它的圆心位置。在这条线外且没出球场投进的球即三分球。三分线最早起源于美国的ABI,后来被ABA所采用,而NBA直到1979到1980赛季才正式引入三分球,那时的三分球还只是“例行赛的实验品”三分球给了NBA很大的影响。
三分线的画法是从底线引出两条平行于边线的线,各距边线0.91米,与以球框中心为圆心、以24米为半径的圆弧相交,也就是说三分线弧顶离篮筐24米。国际篮球场略小,长28米,宽15米。
踩线投篮是最准确的远投方式。距离三分线一步的位置是最佳投篮点。 最后,透露一个小技巧:如果在运球中,拍球时当球刚落地的一瞬间或球刚从地上反弹到手上的一瞬间按投篮键(D),投篮会较准(这是个人经验之谈)。至于按D键的长短,实际上感觉差别不大。
三分球的投篮技巧至关重要,而技术的核心在于不断练习以培养出色手感。对于业余球员而言,应避免一开始就尝试高难度的跳投动作,尤其是那种跳起后再投篮的方式。相反,地面发射往往对业余水平已足够有效。 三分球需要一定的力量,但不应过分依赖手臂提供力量。
姿势正确,维持手部稳定:在进行三分球投篮时,首先要确保起始姿势准确。正确的姿势不仅包括腿部站位和身体平衡,还有手部的摆放。手臂应自然下垂,手腕保持平直,掌心对准球心。通过反复练习,使正确的姿势成为肌肉记忆,从而在投篮时保持手部稳定。
1、- 接球后立即空位投篮,或者在接球后假装投篮,让防守方跳起,然后快速跑向空位投篮。- 反跑投篮(可以是紧贴着队友反跑,让队友挡住防守方,然后接球就投)。- 反跑假动作后,防守方跳起时传球给队友,队友再回传给你,此时你在空位投篮。- 当防守队员被挡住时,找到空位投篮。
2、在街头篮球中3分球区域是严格按照真实篮球的区域所设计的,所以在3分线弧顶,两侧45度角,以及零度角命中率非常高,我们投3分时要尽量靠近这几个点。投3分球的时候不能受到对方的干扰,可以通过接队友传球的方式来迅速投球,声东击西就是这个道理。
3、如果他接球时离三分线有一步距离,那你就离他两步(在线内一步的位置)手放W上准备行动,两步的距离他晃不倒你,如果他这时候就出手投球那只能认命了,因为你近身他就晃倒你。一般40级以下的人很少有这时候还敢投的,进率会下降。
1、选择良好的投篮时机、果断出手 良好的投篮时机是提高命中率的关键。投篮者需观察防守队员的重心、位置和防距,一旦防守者失去正常的防位,不能干扰投篮,或通过假动作诱使防守者失重、位置和防距,投篮机会便出现了。此时要果断出手。
2、比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会,特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。
3、原地空手投篮动作:首先要掌握正确的空手投篮动作要领。原地篮下擦板投篮:在篮下一步的位置,按照投篮要领练习投擦板球;大约经过十到二十天,如果动作比较合理,可以进一步提高到中距离投篮。在这个阶段,每天也需要进行20到30分钟的球感练习。