矮小的人如何打篮球三分球,个子小怎么打好篮球

本文目录一览：

• 1、打篮球身材矮小的人该打什么位置?
• 2、矮个子的人打篮球都有哪些技巧可以学习?
• 3、打篮球该怎么打?
• 4、我喜欢打篮球我该怎么练啊,我身高1.82可体重160斤,可是大腿很粗比180...
• 5、身体矮但特别壮适合打篮球哪个位置。。向哪个球星学啊。。求大神_百度...

打篮球身材矮小的人该打什么位置?

如果你身材矮小但特别强壮，适合打篮球的位置是小前锋。 你可以向擅长小前锋位置的球星学习，比如樱木花道。 练习急停跳投和后仰跳投，以及突破分球，因为作为矮个子球员，多投篮少突破是策略之一。 内线通常由高个子球员把守，所以提高投篮能力，吸引对方内线球员出来防守是关键。

瘦小的人打篮球，最好的位置就是控球后卫，这个位置不需要身高和身体很强壮，但是需要运动员基本功扎实即可。控球后卫是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。

身高虽然是打篮球的先决条件，不过并不代表一切，如果你运球娴熟且传球组织意识强的话可以司职组织后卫，如果你的投篮命中率高且稳定的话，适合得分后卫，还有一个位置是我们通常俗称的“第六人”，即以第一替补后卫的身份在组织和得分后卫的位置上轮换，其他的位置可能就不适合了。

后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。身材矮小的人不仅要精通跳投，还要精通后撤跳投，与防守队员保持一定距离，这样对手就不能触球，也就找不到北。

矮个子的人打篮球都有哪些技巧可以学习?

1、掌握后仰跳投技巧。跳投是篮球基本技能，对于身高优势明显的球员来说是弥补不足的手段。但对于身高较矮的球员，不仅需要熟练掌握跳投，还要学会后仰跳投，以拉开与防守者的距离，使其难以触及篮球。例如，乔丹，身高仅198厘米，经常使用跳投，而且很少被盖帽。 利用时间差进行投篮。

2、切入罚球线附近吸引包夹传球或中投（在不违背控卫准则的情况下），有时可以反打回挡拆的队友，甚至可以空中接力；参与快攻，可以充分展现控卫的速度优势；远投在队友一筹莫展时必须具备这样的能力，一击必杀。

3、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。打时间差。

4、最先练习的当然是运球了，球都控不住还玩什么，经常打篮球的运球都没什么问题。但是如果你想虐别人在运球上你至少要达到左右手都可以娴熟的控球。在这基础上再练习一些胯下交叉，变向晃动之类的。不会运球的自己买两个球找个没人的地方拍去吧，俩手同时练，没捷径就是练。

5、可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使他投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

6、沙袋可以用于全身力量训练，通过不同姿势的提拉和推压动作，增强核心和四肢力量。臂力器和拉力器则适合进行手臂和背部的力量训练，增强肌肉耐力。握力器可以锻炼手指和手腕的力量，提升抓握能力和控制力。除了使用器材，矮个子篮球运动员还可以通过有氧运动来提高体力。

打篮球该怎么打?

譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。 在比赛和对抗中练习跳投。 首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。

学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。

打篮球有以下三个技巧：运球的技巧 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

当面临内线进攻时遭遇对手的包夹，首先要保持冷静，稳固球控制。 利用宽广的步伐和身体力量对抗包夹，尽量保持对球的控制并创造传球空间。 在包夹中，寻找队友的位置，并通过快速准确的传球，将球传出给空位的队友。

我喜欢打篮球我该怎么练啊,我身高1.82可体重160斤,可是大腿很粗比180...

1、平时注意锻炼腿部和腰部力量，可以采用深蹲杠铃来练。当然也要加强投篮练习。

2、我身高182cm，体重160斤，打篮球该怎么打。 我觉得你身材蛮标准的了，看在什么样的队伍，如果有人比你高，就打大前锋。多练练篮下技术和力量。如果你喜欢在外线飘，就分位，练好基本运球，和突破。像你这样的身材，打野球时只要投蓝准，还能突破造成杀伤，就误解了，很难防。

3、最好是先锻炼锻炼身体，不然都跑不起来也不能打好篮球的。如果身高够的话可以先打中锋试试。想打好篮球要多加练习的，不过也分两方面，一个是技术过硬，另一个就是思想战术层面，可以经常看看比赛视频什么的，或许有帮助。

身体矮但特别壮适合打篮球哪个位置。。向哪个球星学啊。。求大神_百度...

如果你身材矮小但特别强壮，适合打篮球的位置是小前锋。 你可以向擅长小前锋位置的球星学习，比如樱木花道。 练习急停跳投和后仰跳投，以及突破分球，因为作为矮个子球员，多投篮少突破是策略之一。 内线通常由高个子球员把守，所以提高投篮能力，吸引对方内线球员出来防守是关键。

这种身体条件应该去打中锋或大前锋的位置。中锋训练方法：力量练习。加强下肢、腰部、上肢的力量练习。特别是腰部力量，千万不能忽律，你个种动作的完成都要有良好的腰腑力量。练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的方法，我练过，效果不错。中锋动作。分为持球动作、运球移动动作、投篮动作等。

个子矮的，一般只适合打后卫位置，但你要根据自己本身的特长再予以划分发展方向，打法一般以“组织”、“得分”两种为主。打组织的，要求有较好的洞察力，除了既定战术的组织还应该能及时洞悉场上变化，送出助攻。