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本文目录一览：
- 1、学散打可以减肥吗?
- 2、为什么练散打的都看起来那么瘦
- 3、瘦子适合练泰拳还是摔跤
- 4、练散打的人会变瘦下来
学散打可以减肥吗?
每天坚持正常训练，再加上三个回合的散打，三周就能看到效果，实现轻松减肥。
针对提出的“散打能不能减肥”这个问题，他的答案是肯定的。从他的基本步法和是实战姿势中，我们可以看出练习散打需要很多的力量，这并不是靠单单的蛮力就可以完成的，因此长期练习散打不但可以强健体魄而且还可以帮助我们创造完美的身体线条。
跆拳道和散打简单的来说是一种有益身心的运动，可以锻炼身心。你要说减肥那是不可能的。那是这种运动会叫肌肉紧绷收缩。就会有腹肌阿之类的肌肉。可是肌肉多了。
散打比赛是根据体重来划分的，因此在比赛中体重较轻的选手通常会显得较为瘦削。散打运动强调的是速度、力量以及灵敏度，这些素质的训练对于燃烧脂肪有着显著的效果。特别是在体重控制的严格要求下，减脂成为了运动员们的重要任务。然而，即便如此，重量级的散打运动员中，也存在一些体型较为壮硕的选手。
练散打如果仅仅是一个暑假的话，会少量地减少肌肉，主要是把你已有的肌肉练得更结实，紧缩。从外表来看，身体会更加苗条，不会出现明显的肌肉。按两个月来说，你的腿会变细，但胳膊和腰很可能变粗。毕竟不论是拳法还是腿法，都要用腰部发力。
减肥的话，还是在于锻炼，如果你真正练散打的话，减肥的效用还是有的，我当时高三毕业是140斤，因为高考中断了一年的训练，现在体重已经回复到当初的120了；实战并不等于打架，散打在很大程度上是在开发个人自身的潜力，而不是为了打架，如果真正练到一定程度的人而言，基本上就可以达到不战而屈人之兵。
为什么练散打的都看起来那么瘦
1、总之，散打之所以能让运动员看起来瘦，主要是因为这种运动对速度、力量和灵敏度的高要求，以及运动员们严格的体重控制和科学的训练方法。当然，这也只是部分原因，实际上，不同的训练方法和饮食习惯，都会对运动员的体型产生不同的影响。
2、总之，散打运动员之所以看起来比较瘦，是因为他们需要进行高强度的训练，以保持最佳状态。这些训练不仅有助于提高比赛成绩，还能帮助他们控制体重，保持理想体型。通过持续的努力和科学的训练方法，他们可以在比赛中发挥出色，为观众带来精彩的比赛。
3、练习散打和拳击后，体重逐渐下降，这是因为运动消耗了多余的热量，帮助减少体内脂肪。 手臂和腿部肌肉会变得更加紧致和纤细。这是因为运动促进了肌肉纤维的生长，同时消耗了脂肪，使得线条更加明显。 持续的训练可以使手臂和腿部肌肉不仅变细，还会变得更加结实。
4、尽量瘦点 因为要打比赛 你重一点就要跟重公斤级的人打 训练比较刻苦、国内一般不怎么注重营养，也有体质原因。
瘦子适合练泰拳还是摔跤
主要看个人喜好，泰拳、摔跤和散打都属于格斗运动，每一种都有其独特之处。如果考虑体型较瘦的人，我个人建议可以选择散打作为训练项目。首先，相比于泰拳，散打的训练相对温和，适合不同体型的人参与。
一个男的练泰拳很久能打的过普通人。泰拳是站立式格斗最为凶猛的一种武技，训练就是针对性的个人的运动规律进行研究，进行大量的模拟训练，可能出现的各种动作进行演练，使学员掌握这种过程，熟悉久了，当然就具备了格斗能力。
其实各种拳法都挡不住泰拳，因为身体不适应疼痛的程度，主要是因为没有这方面的训练。还是那句话，练武的是人，但不比拼功夫。中国老祖宗还说，世界各地都吃的空手道、跆拳道，套路简单，一个武术大师都可以用，不比中国传统武术和泰拳的高级大师差。散打跟传武术有关系，前提是摔跤属于传道授业。
一般都能练得啊，呵呵 咱就羡慕高大的。散打：招式简洁但使用，拳法、腿法、摔法都有。而且国内散打教学资源是很多的。所以如果有兴趣的话，可以练练散打。另外再推荐一项，柔道。柔道是以摔法为主的武技。里面还有固技、反关节技术等等。适合近身制服对手。如果时间充裕又有精力的话，不妨学学。
练散打的人会变瘦下来
练习散打和拳击后，体重逐渐下降，这是因为运动消耗了多余的热量，帮助减少体内脂肪。 手臂和腿部肌肉会变得更加紧致和纤细。这是因为运动促进了肌肉纤维的生长，同时消耗了脂肪，使得线条更加明显。 持续的训练可以使手臂和腿部肌肉不仅变细，还会变得更加结实。
散打比赛是根据体重来划分的，因此在比赛中体重较轻的选手通常会显得较为瘦削。散打运动强调的是速度、力量以及灵敏度，这些素质的训练对于燃烧脂肪有着显著的效果。特别是在体重控制的严格要求下，减脂成为了运动员们的重要任务。然而，即便如此，重量级的散打运动员中，也存在一些体型较为壮硕的选手。
散打每天都是大运动量训练，肯定会让人变瘦。那是没钱补营养的。。
散打的话，体型会变瘦，会有明显肌肉，但不会变粗。散打属于爆发力型。拳击的话，肌肉应该会变粗，体重应该不变 除了肩变宽以外体骨架不会有太大变化。肌肉会比以前好看，结实许多。我是散打专业的，我来说下散打吧。
学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。散打主要以擂台比赛为目的的武术运动，散打王比赛、中泰对抗赛等，那个就是散打。
他们可以更好地恢复体力，提高训练效果。总之，散打运动员之所以看起来比较瘦，是因为他们需要进行高强度的训练，以保持最佳状态。这些训练不仅有助于提高比赛成绩，还能帮助他们控制体重，保持理想体型。通过持续的努力和科学的训练方法，他们可以在比赛中发挥出色，为观众带来精彩的比赛。
