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本文目录一览：

• 1、怎样练习弹跳力???
• 2、我今年14岁,身高180体重45公斤,我近视有可能成为职业篮球队员吗?
• 3、NBA中最优秀的现役大前锋?具体点...
• 4、今天在球场上输球了!我下定决心!
• 5、谁能介绍一下火箭的主力的个人信息啊?

怎样练习弹跳力???

跳绳：跳绳是一个简单而有效的训练方法，可以帮助增强小腿肌肉和提高爆发力。练习过程中，可以尝试不同的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳或交叉腿跳，以增加挑战和训练效果。篮球弹跳练习：通过进行篮球弹跳练习，可以很好地锻炼腿部肌肉和提高爆发力。

速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

马步训练，大家每天可以进行马步训练，这样可以加强我们的大腿肌肉和小腿肌肉的力量，马步训练比较艰苦，但是长期坚持的话效果十分明显。

练习弹跳力的方法： 全身力量训练：增强弹跳力的基础是全身力量，尤其是腿部肌肉的爆发力，小腿三头肌的爆发力对弹跳力的影响最大。此外，腰腹部和肩部肌肉的爆发力也很重要，因为它们需要推动整个身体并与腿部动作同步。力量训练应以腿部为主，辅以腰腹部和肩部训练。

我今年14岁,身高180体重45公斤,我近视有可能成为职业篮球队员吗?

近视这不是问题，很多职业篮球运动员都有带隐形眼镜打球的，当然能不近视就更好了，希望你以后能养成良好的用眼习惯，不要再让近视加深了。但是有一点要说明的就是你的体重太轻了。180的身高才45公斤的体重，你的BMI值只有19，正常的BMI值要18以上，你这已经是重度营养不良的表现了。

父母身高优势：父母身高优势会遗传给子女，如果你是男孩子，妈妈的身高就特别重要了，如果妈妈身高有170-175，加上爸爸身高180左右，那么男孩子先天遗传加后天的锻炼培养，身高能超过180就有机会打专业队，现在很多孩子13岁就长到185了，很有篮球天赋。

本人就是篮球教练，教初中和高中 14岁 181比我的一个学生矮2公分，按里来说这个身高在初中算是高的了，按球队普遍身高，应该也是往内线发展的。但我的学生183，我却让他打控卫，其实严格来说初中根本没什么位置可分。

哥们你太瘦了，弹跳呢，速度呢？你这个身高也不算高，不过看你90斤应该年纪还小，还能张，无论后卫前锋还是中锋都可以打，不过你对这些位置了解多少？控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，对于一个控球后卫的要求。

呵呵 ，我也是个喜欢打篮球的，187，85公斤，打得还行，可以打各个位置，给你点建议，共同进步，希望能采纳哦。均属原创。看你家人的身高。。 自己判断自己估计能长多少，如果想靠这个吃饭，那就至少要进省队才行。。

身高、体重 身高、体重是体检司空见惯的项目，普通高校招生没有此方面限制，但是军校对考生的身高、体重提出明确要求：男生身高低于162厘米，体重低于50公斤，不合格。女生身高低于158厘米，体重低于45公斤，不合格。

NBA中最优秀的现役大前锋?具体点...

1、中锋：乔尔-恩比德 赛季场均23分3篮板67盖帽。恩比德作为天赋异禀的内线球员，以其出色的防守和进攻能力著称。在76人队2019年夏天的重磅引援中，他与霍弗德的搭档，让球队的攻防实力大增。健康的恩比德无疑是联盟中最出色的中锋之一。

2、凯文·杜兰特以其精准的投篮和出色的传球技巧闻名；扬尼斯·阿德托昆博则以惊人的身体素质和防守能力著称；勒布朗·詹姆斯则是全能战士，无论是在进攻端还是防守端都有着卓越的表现；安东尼·戴维斯以其出色的篮板球和盖帽能力成为球队的内线支柱；尼古拉·约基奇则以其细腻的传球和全面的技术在比赛中大放异彩。

3、毫无疑问，邓肯是现役最杰出的大前锋球员。他在个人荣誉和总冠军数量上都无可争议地处于联盟领先地位。邓肯给人的印象总是极其冷静，比赛中的表现并不张扬，却常常能在不经意间取得令人印象深刻的成绩。

4、波什在多伦多的表现让他成为了联盟中最优秀的大前锋之一。尽管在热火他的数据可能会有所下滑，但他的效率可能会更高。他的防守和篮板能力，使他成为了热火队的重要球员。 德克-诺维茨基，达拉斯小牛 诺维茨基上赛季的表现依然出色，他的得分和篮板能力使他成为了联盟中最优秀的大前锋之一。

今天在球场上输球了!我下定决心!

1、这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。篮球技巧 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。

2、可上半场下来，我们还是与“电光飞人”差了5分，我的思想翻腾起来，脑子里好像有两个“小人”在说话，一个在说“多么悬殊的比分，我们完了。”另一个说“我们如此努力，会赢的。” 下半场开始了，“电光飞人队”先发制人，连连得分，我的心砰砰直跳，愈发担心起来。

3、这个激将法让我备受打击，我在心里默默地下定决心：今年我一定要拿下一个奖杯和两枚金牌！我要向大家伙证明，我并不弱。于是，我带着心中的目标大步流星的来到了足球场。 一个短暂的瞬间，先又出现了，它对我说：“今天我就是你的私人教练。”我心里不怀好意的想：我巴不得把你煮熟吃下去。

谁能介绍一下火箭的主力的个人信息啊?

德怀特·霍华德（Dwight Howard） 1985年12月8日出生于美国佐治亚州亚特兰大（Atlanta，Georgia），美国著名篮球运动员，效力于休斯敦火箭队。被誉为联盟现役第一中锋。在2004年NBA选秀大会中，德怀特·霍华德被奥兰多魔术队以第一轮第一顺位选中。职业生涯曾先后效力过奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、休斯顿火箭队。

所以：个人比较看好哈亚兹和帕吉特，一个是内线摇摆人，一个是老臣子而且有三分，比较能拼。

季后赛也很艰难，首轮战胜了取得60胜的爵士队，第二轮以1比3落于给太阳队，但火箭连下三城。西部决赛，奥拉朱旺大战常规赛MVP大卫-罗宾逊，火箭队以4比2战胜圣安东尼奥马刺队晋级。在总决赛中，奥拉朱旺碰到年轻的奥尼尔，火箭队以以4比0横扫奥兰多魔术队，蝉联总冠军。

在个人第一个职业赛季里，弗朗西斯取得了长足的进步，平均每场18分，6次助攻还有5次抢断。优异的表现使他同状元秀埃尔顿？布兰德分享了当年的最佳新秀奖。 此后他的第3个赛季就成功当选NBA西部全明星的主力控卫。