学散打基本要干啥活呀女生,学散打的女生要求体重吗

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• 1、女生学散打能防身吗?
• 2、我是女生,马上要毕业实习了想出去闯闯,想学点防身的比如散打,要速成的...
• 3、我是女生,16岁,想学散打,请问朋友们学散打要多长时间才能把基础学完,接...
• 4、中专生,想学散打,专业向的,女孩子,求指教
• 5、散打可以自学吗?

女生学散打能防身吗?

1、虽然练习散打可以增强自身的身体素质与体能，还能提高自身预防危险的能力，但对于女生来说，力量较小学散打不占优势。散打属于对抗性项目，实战性比较强，需要通过大量的踢、打、摔等攻防技法去制服对方，所以会很容易受伤。

2、相比之下，散打可能更适合女生。它强调灵活的步法和身法，能够帮助躲避攻击。散打与泰拳的区别在于，泰拳更注重前进步法的防御，而散打则更强调灵活和躲避。散打并不需要很高的抗击打能力，因此更适合女生练习。我有8年的摔跤经验和3年的散打经验，同时也接触过一年的泰拳。

3、女孩子学散打对于增强防身能力是有帮助的。但需要注意的是，女孩子由于天生力气较男人小，胆子小，这些都是要克服的困难。在练习中要以实用为主，不要相信那些所谓的女子擒拿术、女子空手入白刃等纸上江湖的说法。平时多打打实战，增加自己的胆识，强化自己的心态。

4、女孩防身，散打和跆拳道都是不错的选择，但具体哪个更适合你，得看你的需求和兴趣。散打，可是中国武术的精华，讲究的是实用、快速制敌。它的招式多样，拳法、腿法、摔法都齐全，适合想要全方位提升防身能力的女孩。而且，散打还能锻炼你的反应速度和力量，让你在遇到危险时更有自信。

5、从实用角度来看，散打是最佳选择，当然，其他如跆拳道、空手道和自由搏击练好也都非常有用。对于女生而言，练习这些运动不仅能健身，还能提高自我保护能力。如果真的需要防身，那么掌握这些技能尤为重要。不过，要想有效防身，必须经过充分训练，尤其是对力量和技巧的掌握。

6、女孩学散打一个月是不能防身，因为这个散打需要大量的实战经验才行。如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

我是女生,马上要毕业实习了想出去闯闯,想学点防身的比如散打,要速成的...

1、想速成，学习散打，如果你是女孩子 首先要克服你的心理恐惧，在与人搏击时，要感出手，力量不足的情况下，冷静分析情况，一旦发生身体碰触，哪么第一时间攻击对方脆弱部位。 鼻梁 裆部 喉咙 膝盖 下巴 。平时多练习跑步。 学习一些擒拿技巧。 学习散打的时候，要多练习 如何 出拳 如何发力 如何踢腿 。

2、女子防身术，最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的 最好用的几个动作：1掰手指。2踩脚。3插眼。4。使用周围一切可以使用的武器（板砖，椅子，棍子都可以）5攻击对方裆部（虽然有点下流，但对于女生来说很好用）。5。

3、学习基本的擒拿和反擒拿技巧，如直拳和横踢，这些基础动作在实战中非常有效。 选择适合自己的武术流派，如散打、跆拳道、空手道、柔道、合气道、咏春、太极推手、Capoeira或Krav Maga等。重要的是找到一位经验丰富的教练。

4、女生学习防身术，可以考虑选择一些没有严格限制的武术，例如泰拳、散打或是柔术，这些武术注重技巧和灵活运用身体，非常适合力量较小的女生。这类武术不仅能帮助女生在遇到危险时有效地保护自己，而且还能增强身体的协调性和灵活性。另外，女生也可以学习一些实用的小工具使用技巧，比如剪刀、小刀等。

我是女生,16岁,想学散打,请问朋友们学散打要多长时间才能把基础学完,接...

我也是女生，学了两年散打。如果是学两个月的话，就要看个人的天赋了，一般情况，都只是掌握基本动作而已。至于实战，就算你从来没学过，只要看过，都能接对方几招，都是出于自我防卫的一种本能，不专业。如果要想你的实战够专业，基本动作的练习。两个月是远远不够的。

想要学习散打并达到可以实战的效果，至少需要一年的时间。如果只是练习一年，对于普通百姓来说，可能只能对付两三个对手。学习效果的快慢与个人的训练方法密切相关。如果是专业武校，效果会更好；而在一般的武馆，效果则取决于个人的努力程度。最起码，一年的训练是必要的。

散打的基本招式训练，大约需要一个月的时间来掌握，但要能够灵活运用，则需要通过大量的实战经验积累。 对于每天坚持练习的人来说，一年的时间可以打下扎实的基础，但普通人很难达到这样的训练强度。因此，散打的学习通常需要两到三年的时间，相比于其他武术，这已经算是较为快速的学习过程了。

一般散打需要学2-3年。散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。

中专生,想学散打,专业向的,女孩子,求指教

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

跆拳道散打女孩学哪个 两个都可以，但是女孩子的话练习跆拳道更好，可以增强保护自己的能力。女孩子防身练跆拳也比较容易，一是女孩的韧性本来就容易拉开，容易练腿部功夫。二是散打运动量大，女孩一般受不了。要观赏性的话女孩子选修跆拳道也比较合适。

要经常向高手切磋请教。当散打练到一定程度，要主动请高手切磋指教，这样能发现自己的不足之处，只有不断改进，虚心学习，散打水平才能上到一个新台阶。要注意循序渐进练散打。要一步步来，不能急于求成。学完一个阶段再巩固巩固，然后进行新的学习。

两脚微呈八字平行开立，距离略比肩宽，两膝微屈成并肩裆 。左脚不动，右脚以脚常为轴向左旋转，身体随之转动25度左右，重心在两脚前掌上，右脚跟虚虚踮起。

看个人的发展方向，你更喜欢哪一种，答案只有自己才能给出。散打更贴近实战，如果是在竞赛中展示套路，那它更倾向于表演性质。这也要看你是以业余身份练习，还是打算成为专业选手。散打强调的是攻击与防守技巧，能够让你在面对真实威胁时更加从容。

散打可以自学吗?

1、因此，对于想要学习散打的人来说，建议在专业教练的指导下进行学习。即使主要目的是锻炼身体或自我防卫，专业指导也能确保动作正确，避免潜在的伤害风险。同时，实战经验的积累和格斗意识的培养，也只有在实战演练中才能得到有效提升。总之，自学散打有其局限性，尤其是在实战应用方面。

2、散打是一项需要系统训练和实战经验的武术，自学难度较大。散打的基本功包括跑步、跳绳、柔韧性训练、深蹲、俯卧撑、拳法练习和腿法练习等。这些训练可以在家中进行，但散打的精髓在于实战，因此建议在专业教练的指导下进行系统的学习和训练。

3、散打和拳击都是可以自学的内容。如果你有条件并且愿意花钱提升自己的水平，那么去找专业的教练吧。如果没有合适的条件，那么自己动手练习也是一种选择。根据自身情况，选择一个适合的搏击术进行学习，因为每种搏击术里面都有高手。只要你努力，说不定下一个高手就是你。

4、当然可以，没问题，看点视频片就成。体能其实并不是最重要的，以我的经验来看，我体能也不好，但速度，灵活度都不错。其实真正万不得以要用的时候顶多也就一两分钟就完事了，所以体能不是最重要的。

5、我明白自学散打并不容易，需要付出很多努力。我希望能得到一些建议和指导，以便更好地开始我的自学之旅。我了解到散打需要身体素质的支持，所以我想先从提高自己的体能开始。每天跑步800米和做20个俯卧撑是我的基本训练计划。我会逐渐增加训练量，但不会急于求成。

6、建议不要自学了，因为自学需要你掌握一些知识，例如自我照顾，自我学习，自我改善，自我调整等等。当然最重要的是毅力。我练了1个月散打基础班就被调去提高班，动作什么的越来越正确了，以前我的鞭腿踢得教练看着都烦，当然，这个要有点天赋还要有点领悟。