盯人防守:盯人防守就是明确每个人要紧盯的对手,因此站位会随着对方球员的移动而改变,并没有固定站位。2-3联防:这是区域防守的一种,每个人的主要任务是防守一片区域上的人,侧重对于与内线的防守。一般站位如下图所示。
盯人防守:这种战术要求每名球员紧贴自己的防守对象,站位随之变化,没有固定的模式。 2-3联防:这种区域防守战术要求球员负责特定区域的防守,重点在于内线的保护。球员的站位通常如示例图所示。 3-2联防:同样是区域防守战术,但侧重于外线的防守。球员的站位也通常如示例图所示。
篮球有四种阵型。“2-1-2”区域联防 优点: 队员的分布比较均衡,移动距离近,便于相互协作,控制篮下,有利于抢篮板球和发动快攻。缺点:三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。
为了在篮球比赛中取得胜利,特别是在所有球员身高都在170厘米左右的情况下,防守至关重要。采取紧密贴身的防守策略,能够有效地限制对方球员的发挥。 在进攻时,避免所有球员都聚集在篮下,这样容易受到对手的封堵。应该鼓励球员多进行跑位,寻找空档,一旦发现机会就迅速出手。
快速转移。跟进接球后,要快速转移进攻路线,破坏对方的防守队形(见图 7-32)。④接到球后迅速将球横传或斜传给⑥,向前推进到前场。中场接应。从后场推进至前场时,要求同侧快下,异侧接应。⑧迅速插向圈顶至中圈之间空旷区域(见图 7-32),⑥及时传球给⑧。中场突破(见图 7-32)。
1、交换防守配合是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时,防掩护的队员及时发出换防的信号,与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。如图所示,5号去给4号掩护,5号要提示同伴,当4号被挡住时,5号主动呼唤同伴换防,5号防守4号的运球,4号应迅速调整位置防守5号。
2、底线切出的切入上篮 队友在高位设置单挡掩护,接应弧顶队友传球,空切上篮。这种战术利用队友的掩护,摆脱防守进行切入。 底线反跑接球投篮 在右侧45度接球后,假装传给内线队友,然后底线反跑,借助队友掩护,创造投篮机会。
3、进攻战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。配合方法:⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。(图1)配合要点:切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
示例(1):如(图一)所示,4传球给5后,立刻摆脱对手向篮下切入,接5传来的球投篮。示例(2):如(图二)所示,在5与6互相传球之际,5乘其对手不备之机,突然空切篮下,接外围同伴的传球,然后投篮。
进攻战术:篮球的进攻战术是丰富多样的,一个成功的战术执行不会只由一个站位达成,而应有许许多多的站位变化(挡拆、空切),没有绝对固定的战术站位也被叫做Monk进攻。下面便举一个简单的战术移动图为例。
依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”; 进攻战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
v5篮球赛指一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数的一种比赛。下面介绍三种简单的进攻战术。传切配合法,如图下所示:⑤传球给④后,立即摆⑤脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。
得分后卫给控卫打挡拆,控卫顺势突破然后如果防得分后卫的人补防了就把球传给得分后卫,然后到了三秒区左右的位置前面还有个大前,如果防大前的人来补防了再把球一传大前就有空位了,上篮得分,如果那人不补防就直接得分后卫上篮。这个战术左右两边可以轮换着用没什么关系。
另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫,然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部(罚球弧与罚球线的结合部)。这种战术可以有两种选择:一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入;另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置,然后接攻击后卫的传球,获得空位出手。
传切配合战术:- ⑤队员传球给④后,迅速摆脱防守向篮下切入。- ④队员在传球给⑤后,立即寻找再次传球的机会,⑤队员利用速度和假动作摆脱防守。- 传球队员通过假动作吸引防守注意力,为切入队员创造空间。 突分配合战术:- 持球队员⑤在突破过程中遇到防守队员④的阻截。
控卫主导的5v5篮球战术:站在三分线弧顶的你,指派两个前锋分别占据三分线与罚球线延长线交点,同时两个中锋分别守在低位和罚球线位置。 进攻发起:掌握球权时,首先将球传给右侧前锋。此时,罚球线位置的中锋上提为你的后掩护,你利用这个掩护进行纵切,接获前锋传球的瞬间发起进攻。
炮轰战术:以快速转换和三分投射为主要特点的进攻战术。 普林普顿战术:一种以球员个人技术和团队配合为基础的进攻战术。 电梯门战术:球员在篮下通过不断的移动和挡拆,模拟电梯门的开关动作,以创造得分机会。1 爆炸战术:一种以突然的爆发力和速度为特点的进攻战术。
1、示例(1):如(图一)所示,4传球给5后,立刻摆脱对手向篮下切入,接5传来的球投篮。示例(2):如(图二)所示,在5与6互相传球之际,5乘其对手不备之机,突然空切篮下,接外围同伴的传球,然后投篮。
2、篮球战术中,图例是教练与球员沟通的关键工具。让我们一起深入探索这些图例,揭开篮球战术的神秘面纱。第一种图例是队员移动路线,使用带箭头的实线表示。例如,箭头指向红方4号的路径。第二种图例是传球,箭头的虚线代表传球方向,如图所示,线条指向红方1号传球给2号的路径。
3、FAKEFAKE是背打中最博大精深,变化最复杂也是争议最大的一项技术动作。FAKE这项假动作的用意是点起防守者,或是引诱防守者上扑使得重心前移,进攻者就可以打时间差或是插步攻篮。FAKE的技术要领很简单,翻身后做投篮假动作或降低重心,非中枢脚做蹬地使得进攻者可以往任何方向插步或起跳或转身。
4、解析:1号位是控球后卫 ,1号位是得分后卫;3号位是小前锋;4号位是大前锋,5号位是中锋。控球后卫(PG)控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,给队友创造得分的机会。
5、十字交叉法方法: 将鞋带头由底部(灰色部分)平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。 将鞋带头交叉,然后分别从另两个鞋孔穿出。 重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。